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QUELLE QUANTITE DE PROTEINES MANGER PAR JOUR ? | Guide définitif pour la Santé, Perte de Poids et..

QUELLE QUANTITE DE PROTEINES MANGER PAR JOUR ? | Guide définitif pour la Santé, Perte de Poids et..

2020

Cette vidéo est un guide définitif des quantités de protéines nécessaires à être ingérées par jour pour la prise de masse musculaire, la perte de poids accélérée ou simplement pour avoir un corps sain. Quelle quantité de protéine manger par jour selon vos objectifs, âge, situation actuelle ? Je vous montre également quelles sont les meilleures sources de protéines, ainsi que les pires. Comprendre ce macronutriment est extrêmement important pour pouvoir atteindre votre poids idéal, le garder de façon simple tout en ayant une santé en fer.

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